渡久地聡美 やせる餃子ダイエット！そのポイントをまとめた！

渡久地聡美さんが
『餃子ダイエット』（幻冬舎）を出版されました。


プロボクサーのピューマ渡久地氏（とぐちと読みます）の奥様です。


これは、夜の食事を1週間、餃子のみにするダイエットです。


餃子はたんぱく質、脂質、炭水化物、
ビタミン、ミネラルの5大栄養素を網羅する完全食。


なので、栄養バランスがよく、エネルギーにも変わりやすい。
消化がいいので排泄にもつながる。
とダイエット向き食品だそうです。


具体的メニューは以下の通りです。


朝はバナナ1本と100％のオレンジジュースをコップ1杯、（もう少し食べたい人は、プラス、トースト１枚）


昼は炭水化物を中心とした食事（500g。普通の定食くらい）


夜は餃子（18gのものを6、7個が目安）のみというのが餃子ダイエットの1日の基本のメニュー。


まずは、この3食のメニューを
1週間続けることから試してみるのがおすすめとのこと。


ピューマ氏の現役時代後半から、
１５年実践しており、他のボクサーも実践済みだとか。


これは説得力ありますよね。

【在庫アリ】 rb4105 601 山下智久 三厨朝日

折りたたみ式が、人気の秘密でしょうか？

月９ドラマ「サマーヌード」で、

山下智久が演じる、三厨朝日が着用していますね。

そういえば、ブラピもベンジャミン・バトンで着用していました・・・

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売り切れ続出ですね。

こちらのお店では、

まだ入手できるようです。

ドウシシャ 電動 本格 ふわふわ 氷かき器 DCSP-1351

モンスターハンター4 予約できるショップ情報

モンハン４！
やっぱりすごい人気ですね。

在庫があっても発売日当日には手に入らないショップ
だったり・・・。

ここのショップは、発売日当日に手に入るようです。

痴漢撃退！ご当地アイドル浅井雅について調べた！

あさいみやびというそうです。（年齢非公表、６月２７日生まれ）

川崎市のご当地アイドル「川崎純情小町☆」５人のうちの一人です。

小田急小田原線の下り急行電車内で、一緒にいた友人で高校３年の少女が男に背後から下半身を押しつけられたため、登戸駅で下車する際、「降りてもらいます」と男の腕をつかみ、駅員に引き渡したとのことです。

ところで、この川崎純情小町☆は、昨年１２月の「ご当地アイドルＮｏ．１決定戦」（ホリプロ主催）で、ファイナルまで残ったそうです。

こちらは優勝した北海道のフルーティ。

こちらは、２位の栃木のＴ！Ｐです。