渡久地聡美さんが
『餃子ダイエット』（幻冬舎）を出版されました。
プロボクサーのピューマ渡久地氏（とぐちと読みます）の奥様です。
これは、夜の食事を1週間、餃子のみにするダイエットです。餃子はたんぱく質、脂質、炭水化物、
ビタミン、ミネラルの5大栄養素を網羅する完全食。
なので、栄養バランスがよく、エネルギーにも変わりやすい。
消化がいいので排泄にもつながる。
とダイエット向き食品だそうです。
具体的メニューは以下の通りです。朝はバナナ1本と100％のオレンジジュースをコップ1杯、（もう少し食べたい人は、プラス、トースト１枚）
昼は炭水化物を中心とした食事（500g。普通の定食くらい）
夜は餃子（18gのものを6、7個が目安）のみというのが餃子ダイエットの1日の基本のメニュー。
まずは、この3食のメニューを
1週間続けることから試してみるのがおすすめとのこと。
ピューマ氏の現役時代後半から、
１５年実践しており、他のボクサーも実践済みだとか。
これは説得力ありますよね。
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